ビジネス選書＆サマリー

読む筋トレ (森 俊憲)

夏を迎えて、カッコいい体を手に入れたい。そう考える人は少なくないと思います。身体の押し出しは、ビジネスにも大きなインパクトがあります。もはや身体づくりは、ビジネススキルといっていいかもしれません。ただ、筋トレは続かない。そう思っている人が多いと思います。かくいう私もその一人。どうも筋トレは続かないのです。わざわざ時間を割いて、つらいことをやるのは、相当な意志の力がいりそうです。その点、本書は推奨するのは、わずか5分のトレーニング。これなら、起きてすぐ、昼休み、入浴前、寝る前など、ちょっとした時間のスキマでできるので続きそうです。