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2013/04/26
やわらかな頭、もっと動ける身体のための! 最強のリラックス システマ・リラクゼーション(北川貴英)

ストレス社会で生き抜くには、リラックスの技術も必須です。本書は、リラックスの方法をロシアの武術システマに学びます。著者は、日本のシステマ第一人者です。マガジンハウスさんの本らしく、雑誌『ターザン』のように、写真や図版が充実していて、武術未経験者にもよくわかる。

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