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2020/10/01
ブレイン メンタル 強化大全（樺沢紫苑）

最強の仕事術－それは生活習慣の見直しです。確かに、心身ともに健康であることが仕事をする上で極めて重要です。中でも、脳の健康は仕事のパフォーマンスに大きく影響します。しかし、脳の健康を保つことは一朝一夕にできません。正しいやり方を日々積み重ねることが重要です。具体的に何をすればいいのか、睡眠、運動、食事、禁煙、節酒、ストレス解消の６つの側面から解説してくれます。

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