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2022/09/12
運動脳（アンデシュ・ハンセン）

有酸素運動で前頭葉が大きくなり、 海馬の細胞が増えます。『スマホ脳』の著者最大のベストセラーです。脳は成人後は衰える一方とされてきましたが、死の直前でも海馬の細胞数が増えた人たちがいます。彼らに共通しているのは「有酸素運動」を日常的に行っていたことでした。５分のウォーキング・ランニングが脳に作用して、学力・集中力・記憶力・創造性など脳のあらゆる力を伸ばします。そんな運動の秘訣を公開します。

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