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2019/05/20
「やめられる人」と「やめられない人」の習慣(大平 信孝)

人生の主導権を手に入れましょう。そのためには、悪習慣を断ち切ることです。たとえば、暴飲暴食に間食、タバコや酒、愚痴やネガティブ思考など、止めたい習慣は山ほどあるはずです。でも「止める」と宣言するだけでは、絶対に止められません。「わかっちゃいるけど、止められない」のが人間なのです。本書は、気合や根性に頼らずに止める方法が詰まってます。

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