2020/04/28
「疲れない」が毎日続く! 休み方マネジメント(菅原洋平)
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- 働きながら休みましょう。脳には、休息が必要です。休むことで、情報まとめて次の行動を生み出し、不要な情報を消去して空き容量を作ります。つまり、未来の自分に対する準備が休息です。その科学的な方法がわかります。
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