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2024/06/01
心がほぐれる1分習慣　会社に行くのがツラいときの45のヒント集 単行本（ソフトカバー） - 2024/5/27 西上貴志 (著)

「体がだるくて鉛のように重い」「上司のことを考えてイライラする」「寂しさで眠れない」といったなメンタル不調時に、新たな感情コントロール法に取り組むのは容易でない。 本書では、２万人以上に寄り添ってきた精神科医・産業医が、 たった1分で心がほぐれる45の習慣を提案します。たった１分の行動習慣で心がラクになります。

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