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2021/12/28
書く瞑想（古川武士）

習慣化のプロが教える自分を回復する技術です。やるべきことで、頭の中がごちゃごちゃして、不安と焦りで心に余裕がない・・・そんな人に頭と心を整え、自分を回復する技術を教えます。自分を知り、シンプルに生きるための書くメソッドです。心理学、脳科学、行動科学などの科学的根拠を踏まえ「書き出す」「片づける」「習慣化する」という３ステップから人生を変えます。

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