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2007/01/26
幸運を呼びよせる 朝の習慣

本書は、成功を手にする上で朝が重要であることを説き、その重要
な朝を効果的に過ごすためのちょっとした習慣を紹介する本です。
誰にでも簡単に始められるものばかりです。

著者は、都心で効果的な学習法を伝授する塾を主宰されてきた方で、
現在は夢実現ナビゲーターとしてご活躍中です。仏教や医学の分野
の知識も豊富で、ノウハウのベースになっているようです。

そんな著者自身の教育現場での経験やバックグランドをベースに基
づいて編み出され、実績をあげてきた習慣が、本書にはなんと52個
も紹介されています。

構成は見開きに１つの習慣ということで、大変読みやすくなってい
ます。また、扉には癒しを与えてくれる写真が掲載されていたり、
香りが付けられていたりと、ユニークな工夫が色々されています。

世の中には、「早起きの効用」を説く本はたくさんありますが、本
当に知りたいのは、効用よりも「早起きの方法」ではないでしょう
か？良さはわかっても、実行が難しいのが早起きだからです。

その点、本書にある方法はスッキリ目覚める習慣のために有効な方
法ばかりです。たとえば、起きたらすぐに正座するとか、ガムをか
むとか、グレープフルーツのにおいをかぐなどです。いくつか取り
入れれば、きっと早起きの習慣が手に入るはずです。

なお、本書は夜バージョンも同時発売されています。タイトルは『い
い明日がくる夜の習慣』（中経出版）です。朝のコンディションを
決めるのは睡眠ですから、併せてお読みになるとさらに効果的です。

絶対に成功したいと考える方、人生をより豊かに、楽しくしたいと
考える方、どうしても起きることができないという方など、朝の価
値を知る前向きなビジネスパーソンにお勧めします。

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■■　　　　　　　ビジネス選書＆サマリー
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━━━━━━━━━━━━━━━━━━━＜読者数50,548部＞━
■今週の選書
■幸運を呼びよせる 朝の習慣
■佐藤 伝 ／中経出版
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★本書の詳細、お買い求めは、→ http://tinyurl.com/2b3k66
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■■選書サマリー　　
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成功者は、朝の時間を大切にしている。朝の光は、ポジティブ思考
をもたらします。確実に運がよくなる52の魔法。

【１】

多くの成功者が人知れず大切にしているもの、それが朝の時間だ。
これが、25年間にわたって学習塾「創造学習研究所」を主宰してき
た私の結論だ。

幼児から小学生、中学生、そして大学生にいたるまで学んでいる私
の塾には、政財界の著名人の子弟も多い。いわゆる普通の塾ではな
く、どうすれば学習能力が飛躍的にアップするかを伝授している。

私の祖父は仏教学者、父は脳外科医だった。こうしたバックグラウ
ンドもあり、私は仏教的、医学的な知識を小さな頃から学び続けて
いた。

そんなバックグラウンドと、長年の教育経験から編み出したノウハ
ウはかなり独自だ。たとえば「漢字の書き取りは毛筆で行うほうが
よく覚える」「計算は万年筆を使うとミスが激減する」などだ。

脳科学的学習法論を楽しく実践しているわけだ。現在は、朝食会や
健康を考える会も定期的に開催している。そんな私の持論が「朝の
過ごし方次第で人生は変わる」というものだ。

実際、朝の習慣を変えることで、塾に通う生徒や保護者の生き方は
確実に変わっている。私自身も本の出版、上場企業での講演、セミ
ナーなど、自分の夢を形にすることができるようになった。

【２】

私たちのＤＮＡには、太陽の光とともに生きてきたリズムがしっか
りと刻み込まれている。

考えてみて欲しい。人間が人工の光で生活するようになったのは、
ついこの前のことだ。長い歴史から見たらほんの一瞬のことだ。

「宇宙カレンダー」という言葉をご存知だろうか。これは、宇宙が
誕生してから今日までを一年に見立てたカレンダーのことだ。宇宙
の歴史150億年を365日に縮めている。

このカレンダーの１秒は、私たちの歴史でいえば約500年にあたる。
つまり、産業革命が起こり、たくさんの科学の発明、発見がなされ
たのは、宇宙カレンダーなら大晦日の午後11時59分59秒なのだ。

それ以前は、人間はずっと朝日とともに目覚めていた。これは自然
のリズム、宇宙のリズムにのっとったことといえる。

私たち地球に生きる生物は、自然のリズムに沿って生きることで、
それぞれの生命を最高に輝かせることができるのだ。だからまずは
朝日とともに目覚め、早起きしよう。

【３】

「早起きしたらぼーっとして何もできないよ」と思うかもしれない。
たしかに私たちの心理には「ぼーっとすること」＝「マイナスなこ
と」「悪いこと」という図式ができあがっている。「ぼーっとする
な！」と先生に怒られた経験は誰にもあるはずだ。

だが、早朝の「ぼーっとする」時間は、じつは非常に大切なのだ。
このとき、脳は「覚醒状態」にあり、昼間とは違う特別な脳波が出
ている。

これは、眠っているときに出る「シータ波」と、リラックスしてい
るときに出る「アルファ波」のちょうど中間の脳波だ。こうしたと
きには、ほんとうに正直な気持ちや自分でも気づかなかった潜在意
識がどんどん表に出てくる。

【４】

それだけではない。こんがらがっていた問題の解決方法をひょいと
思いついたり、自分でも驚くようなアイデアが湧いてきたりする。

まるで朝日の力を借りて宇宙からいいアイデアが降ってくるような、
そんな状態なのだ。だから「一刻も早く起きてしゃきっとしなくち
ゃ！」などと思う必要はまったくなし。

ぼーっとした状態を思う存分満喫し、楽しみながら、宇宙のメッセ
ージや自分の底から湧いてきたアイデアを素直に受け止めるように
しよう。そう、起き抜けの時間こそ人生を成功に導く「ゴールデン
タイム」なのだ。

朝の習慣は誰でも変えることができる。しかも簡単だ。ぜひ夢に向
かって、自分の朝の過ごし方を変えてみよう。

★本書の詳細、お買い求めは、→ http://tinyurl.com/2b3k66

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■■選書コメント　　
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本書は、成功を手にする上で朝が重要であることを説き、その重要
な朝を効果的に過ごすためのちょっとした習慣を紹介する本です。
誰にでも簡単に始められるものばかりです。

著者は、都心で効果的な学習法を伝授する塾を主宰されてきた方で、
現在は夢実現ナビゲーターとしてご活躍中です。仏教や医学の分野
の知識も豊富で、ノウハウのベースになっているようです。

そんな著者自身の教育現場での経験やバックグランドをベースに基
づいて編み出され、実績をあげてきた習慣が、本書にはなんと52個
も紹介されています。

構成は見開きに１つの習慣ということで、大変読みやすくなってい
ます。また、扉には癒しを与えてくれる写真が掲載されていたり、
香りが付けられていたりと、ユニークな工夫が色々されています。

世の中には、「早起きの効用」を説く本はたくさんありますが、本
当に知りたいのは、効用よりも「早起きの方法」ではないでしょう
か？良さはわかっても、実行が難しいのが早起きだからです。

その点、本書にある方法はスッキリ目覚める習慣のために有効な方
法ばかりです。たとえば、起きたらすぐに正座するとか、ガムをか
むとか、グレープフルーツのにおいをかぐなどです。いくつか取り
入れれば、きっと早起きの習慣が手に入るはずです。

なお、本書は夜バージョンも同時発売されています。タイトルは『い
い明日がくる夜の習慣』（中経出版）です。朝のコンディションを
決めるのは睡眠ですから、併せてお読みになるとさらに効果的です。

絶対に成功したいと考える方、人生をより豊かに、楽しくしたいと
考える方、どうしても起きることができないという方など、朝の価
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